背胸【よりも】キツ【い】箇所・・・

三連休最終日の月曜日は、お暇気味だったので、昨日ばトレーニングの時間が取れました(笑)

100円で1時間トレーニングが出来る、地元の城沼体育館。ダイエットには もってこいの環境だったりします。それは…トレーニング室に エアコンが無い❗️Tシャツから絞れるほど 汗が出ちゃいますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

そんな中、勝手に名付けた【よりもいトレーニング】を。

胸や背中を鍛える【よりも】、地味でキツ【い】下半身トレーニング(>人<;) バーベルスクワットやデッドリフトなどなど。。。

しかし、スーパーチャリを乗るのには 下半身をやっちゃった方が良いという事で 自分との戦いって感じです(爆)

〆は 有酸素運動もσ(^_^;)

こちらも 疲れた体には 地味に厳しい感じです(ーー;)

しっかりトレーニングしちゃうと、免疫力が低下するという事で、ガッツリとランチ(^^)

【やよい軒】さんで!ちょっと食べ過ぎましたね〜(≧∀≦)

営業時間になっても 超暑いまんまの気温でして、厨房は 灼熱ッス。

純けいや若皮などを焼けば、炎は高く上がりまして、暑さ倍増でございます(^^;;

昨日は イカゲソ揚げが良く出ましたね〜( ^ω^ )

もちろん、暑くても こちらも出ちゃいます(о´∀`о)

カレーうどん♪( ´θ`)

瞬ぴぃとしては、こちらの方が良いんじゃないかな〜なんて(#^.^#)

もりうどんッス!

当店の うどんは、手打ちうどんとなっておりますので、コシの強さが特徴の1つで〜す╰(*´︶`*)╯

営業終わって 帰ってシャワー浴びたら、やっぱり飲んじゃいますよね( ̄▽ ̄;)

帰って来る時、交差点の温度計は29度だったし…。汗流して お仕事した後は、美味しく飲めちゃうし(爆笑)

皆さま、夏の飲み過ぎには 気を付けて下さい【ね】