有酸素運動day!の日曜日ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

朝、ちょいと趣味と趣味を合わせた行事に参加の為、早朝4時過ぎに起きまして、ワッチャか怪獣部屋を掃除しつつ、ガス抜きを( ̄▽ ̄)

時間が迫っておりまして、写真を撮っている余裕無く…(汗)

一通り終わりまして、大人組の散歩へU^ェ^U

4時台で 結構明るいんだな〜と(^◇^;)

時間、天気に関係なく、お散歩を楽しめる お二人でした( ^ω^ )5時半に出発‼️

天気予報より寒ぅ〜ございまして

ちょっと冬目な装備でGO!となりました(^^)

ご一緒にGOして下さいましたのは、ケガ明けのKさんとー。

【フレンドクリーニングつちだ】の土田さん(^^)/

足利市までのポタリングとなります(^^)v風も無く、気持ちの良いポタリングとなりまして、目的地の足利駅へ 無事到着❗️

毎月第2日曜日に開催されております、【足利夢拾い】ゴミ拾いのボランティアへ参加でございまーす٩( ᐛ )و

1つ拾えば 1つ綺麗になるという考えのもと、挨拶活動も兼ねまして、楽しくトーキングしながらのゴミ拾いでございました。最初と最後には、集合写真✌︎(‘ω’)✌︎終わりましたら、朝御飯(๑>◡<๑)

今年初だっけ⁈のラーメン(●´ω`●)

瞬ぴぃは、新発売の まぜそばを頂きました(^^)

甘いような…辛いような…な お味でしたf^_^;

のちに、お久しぶりすぎて お腹の中が グールグルとなりましたーW(`0`)W帰りも安全運転で、無事に帰宅( ̄^ ̄)ゞちょうど32kmのポタリングとなりまして、体脂肪が燃えたかと思われます(爆笑)続きまして、有酸素運動の第2弾❗️

水中歩行でございます(≧∇≦)

前日の昼間までは、ひとちゃんも行く気満々でしたが、土曜日の午後から 調子が悪くなり、日曜日に当番医へ行ったところ…インフルエンザが発覚((((;゚Д゚)))))))

回復するまで、自宅待機となってしまいました(T_T)

そんな中、1時間 水中歩行しまして、サウナ的な部屋で ミッチリ温まりまして、お腹ぺこぺこで 飛び込みました、【中華料理 天狗】さん。肉うま煮に半ライス!

お腹いっぱいで、すぐに眠くなりました(・・;)お腹いっぱいで、お家に帰りまして、桜の絨毯の中 お散歩しまして♪( ´θ`)ノ

ワッチャか怪獣も、お庭deドッグランしまして、皆んなで お昼寝タイム(_ _).。o○大人組を落ち着かせー。一番神経質なヒバ子さんも落ち着き(^○^)ワッチャかしていても、瞬ぴぃが お布団に入ると 大人しくなる そこだけは 凄い理解のある、カフェラテ兄弟(о´∀`о)気付かれますと、お耳から起きたします(((o(*゚▽゚*)o)))

寝て回復しまして、スーパーチャリのサドルの向きを ちょいと動かしてみたりしながら、土田さんに頂いちゃいました、チェーンオイルを付けて拭いてのメンテナンス的な事を٩( ‘ω’ )و

これで、プチパワーアップ❓

気持ちの問題なのかもしれませんがσ^_^;

食事につきまして、ちょっとアドバイスを頂きましたので、お試しでオートミールを買ってみました( ̄∀ ̄)

いけるなら、朝食で(o^^o)有酸素運動は、やはり お腹が空くもので…。

夕食がてら 先週に引き続き、タブレさんへ。

レバーペーストからー。きのこー。

お肉ー♪───O(≧∇≦)O────♪

昨晩は、ワインではなく ハイボールで合わせました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪歩いて行きましたので、帰りは鶴生田川の方から帰ってみまして、ライトアップされた 鯉のぼり🎏

当たり前のように、9時台に就寝となりました、日曜日の夜でございましたzzz…。

本日、月曜日から 通常営業致しますので、宜しくお願い致しますm(_ _)m