お久しぶりに 水中歩行で有酸素だよ〜ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ の日曜日♪

朝から ゴッチンコしてる訳ではなく、作戦会議的な⁈お二人さん∩^ω^∩

今日は日曜日だから、どこか連れて行ってくれるかね〜?

なんて言っているようでした(笑)

まぁ 猛暑でございますので、お出かけではなく、エアコン部屋で のんびりしてもらいますがU^ェ^U

それでも お外が大好きな お二人さんは、お散歩出来て 嬉しそうでございました(⌒▽⌒)

洗濯して〜!掃除して〜!!お二人さんが 眠りにつきましたので、ひとちゃんと一緒に 明和町のプールで 有酸素運動o(^_-)O温度調整なのか、天井の一部が開いておりまして、水中歩行していても 少し 陽に当たってしまう感じで(^^;;

それでも 1時間弱、歩き回りまして 体脂肪燃え燃えでございまーす( ^ω^ )

久しぶりすぎて、疲れるのも早かったし、終わったら終わったで 体が凄く重くなりました_| ̄|○

シャワーを浴びまして、ひとちゃんの準備時間の間に、ぽんぽこ行って 買い物して、ちょいと 用足しに cottageさんにも行きつつ、カンセキでも買い物を(⌒▽⌒)ぽんぽこで、ちょうど 玉蜀黍農家さんが 運んできました、生で食べられる 白い玉蜀黍を買いまして、かじってみました(o^^o)

みずみずしく 甘かった♪( ´▽`)

お家に戻りまして、今更ながら 室外機に屋根を付けようとf^_^;

この夏は 頑張ってもらわないとですので、出来る事をしてみようと(^^)vしっかり動きまして、お腹ペコペコで、食べ放題ランチへ(^O^)/

豚肉さんと 鶏肉さんの1時間コースでございます(о´∀`о)

一番リーズナブルで 一番満足出来ると 瞬ぴぃ的には思っているプラン♪( ´θ`)ノ

お野菜も ガッツリ食べられますので、完璧な感じでございまーす❗️

お腹いっぱいになりまして、暑いので 涼みに映画館へGOしましたが、タイミング悪く 見たい物が ありませんで。。。

イオンへ移動しまして、ウインドーショッピングしてから、いつものサンマルクカフェで 休憩(●´ω`●)

イオン全体、なんか涼しくなかった(汗)

夜の買い物をしてから、帰ってきまして、夕方の散歩へ(⌒▽⌒)

まだまだ暑いので、シッコだけして 急いで帰って来る感じ(^◇^;)御飯食べて、風に当たりながら 冷んやりとzzz…。

結果的に、我が家のリビングが一番涼しかった 日曜日(≧∀≦)

満足そうに 爆睡の お二人さん(*^ω^*)

お昼に ガッツリ食べたのに、夜7時には お腹が空いちゃいまして(笑)

水中歩行は 信じられないほど、お腹が空きますので、嘘だと思われる方は 一度試してみて下さいませー╰(*´︶`*)╯

夜ご飯も タンパク質と お野菜中心で٩( ᐛ )و

ハイボールが美味しゅうございました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪匂いを察知しました お殿様は、2人の間に 突っ込んできまして♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

なんか下さいな(๑>◡<๑)と。

丁重に お断りしまして、寝んこしてもらいました(_ _).。o○

穏やかな時間が流れまして、いつものように 10時には眠りにつきまして、早寝で 日曜日の終了となりました(^^)

日が変わりまして、月曜日。

しっかりと睡眠取りまして、元気いっぱいでございますので、今週も1週間 気合い入れまくりで頑張りますので、宜しくお願い致しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ